本文摘要：“山药具备滋阴补肾、强身健体、提升身体托抗力、生津止渴、止泻等起到。

“山药具备滋阴补肾、强身健体、提升身体托抗力、生津止渴、止泻等起到。常常食用山药不利于节食，其次可以美容养颜，减缓皮肤老化。同时可以维护血管，防治某些疾病的再次发生。加到少许薏仁更加身体健康。

” 食材明细主料山药200克珍珠米适度辅料薏仁少许原味口味熬工艺半小时耗时非常简单可玩性山药粥的作法步骤1山药削皮托小段，珍珠米洗涤特少许炒过的薏仁2把食材全部放进高压锅，再加适度的水，垫上盖子压20分钟(大火煮开并转小火，全程20分钟)3时间到，关上盖子，香糯的山药粥好了4成品。5成品。

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